Czy te sytuacje wydają Ci się znajome?
„Leżę w łóżku, ale zamiast spać, analizuję cały dzień i martwię się o jutro.”
Przewracam się z boku na bok, a sen jak na złość nie przychodzi. Minuty zamieniają się w godziny, a ja wciąż analizuję, co poszło nie tak dziś… i co czeka mnie jutro.
Anna, 55
„Nie mogę przestać myśleć. Mam wrażenie, że mój umysł nigdy nie odpoczywa.”
Kiedy w końcu zasypiam, budzę się po kilku godzinach. Myśli od razu ruszają w pęd. Sprawdzam godzinę – znów tylko kilka godzin snu. Czuję frustrację, zmęczenie, bezsilność.
Teodor, 33
„Ciągle czuję zmęczenie, nawet po wielu godzinach snu.”
Dzwoni budzik, a ja mam wrażenie, że dopiero, co udało mi się zasnąć. Kolejny więc dzień zaczynam na autopilocie, szukając ratunku w kawie i obiecując sobie, że „dziś położę się wcześniej”.
Marzena, 48
„Ile można brać tabletki nasenne? Przecież to nie jest rozwiązanie na dłuższą metę.”
„Rozumiem kilka dni, ale to trwa już miesiącami. Wymyślam niestworzone scenariusze, przewracam się z boku na bok i modlę o pół godziny snu. „
Anna, 30
„Nie pamiętam, kiedy ostatnio zasnąłem szybko i spałem głęboko całą noc.”
Z czasem zmęczenie się kumuluje. Spada koncentracja, irytacja narasta, pojawia się stres. Dni zlewają się w jeden długi maraton, w którym sen stał się luksusem, na który nie mogę sobie pozwolić.
Krzysztof, 28
Nie tylko Ty zmagasz się z bezsennością.
Miliony ludzi mierzą się z tym problemem.
Świat pędzi. Stres, bodźce, obowiązki – wszystko to sprawia, że Twój umysł nie potrafi się zatrzymać. A bez odpoczynku… dopada Cię rozdrażnienie, nieproduktywność, wyczerpanie…
Ale jest na to sposób…
Co powiesz na to, by zamiast walki z bezsennością, w końcu ją pokonać?
W naturalny sposób. Bez leków. Bez skomplikowanych metod. Wystarczy kilka
minut dziennie.
Poznaj sekret, o którym słyszało niewielu
Bezpłatne szkolenie na temat bezsenności wraz z techniką oddechową
Mamy dla Ciebie coś wyjątkowego, co pomoże Ci wyciszyć umysł i zasnąć bez walki.
Oto Twój pierwszy krok do spokojnego snu
Co otrzymujesz:
👉 To prosta technika oddechowa, którą możesz zastosować już dziś.
👉 Skuteczny sposób na zresetowanie układu nerwowego i przygotowanie się do głębokiego, regenerującego snu.
👉 Bez wysiłku, bez doświadczenia w medytacji – po prostu oddychaj i pozwól ciału się uspokoić.
👉 Zasypiaj szybciej, śpij głębiej i budź się z nową mocą!
Kim jest Cezariusz Platta
Poznaj naszego Eksperta
Miejski mnich, który od lat z pasją i zaangażowaniem łączy analityczny umysł fizyka, zmysł przedsiębiorcy oraz duchową podróż ku bezpośredniemu doświadczeniu Absolutu.
Jego ścieżka to niezwykła opowieść o zgłębianiu nauk mistyków, pracy z subtelnymi energiami, rozwijaniu intuicji i jasnowidzenia, a także o dążeniu do transcendentalnej jedności poprzez głębokie medytacje. Zawsze wybiera bezpośrednie doświadczenie – jako bioenergoterapeuta pomagał innym w pracy z energią, w Peru uczył się od szamanów, w Indiach medytował w aśramach, a w Tajlandii wstąpił na ścieżkę buddyjskiego mnicha.
Dziś jego misją jest wspieranie innych w odnajdywaniu życiowego celu i sensu, zgodnych z planem Duszy. Uczy świadomej pracy z energią, pomagając w zdrowiu, kreacji i rozwoju. Inspiruje do życia w zgodzie ze swoją wewnętrzną misją i ponadczasowymi wartościami, wskazując drogę ku harmonii i autentycznemu spełnieniu.
Zobacz, co mówią inni, którzy nie mogli spać
a potem spróbowali tej uspakajającej techniki oddechowej
Odkąd poznałam tę mini technikę stosuję ją za każdym razem, gdy chcę szybko uspokoić myśli i idzie mi to coraz lepiej! 🙂 Rozpoczynam również przygodę z medytacją prowadzoną, to bardzo ciekawy temat!
Ja dopiero teraz zrozumiałam, że moja bezsenność to nie tylko brak snu ale emocje, które siedzą głęboko i nie umiem ich rozładowac. Medytowanie sprawia, że skupiam się na tym aby oddychać według schematu i na chwilę zapominam o problemach!
Już dawno chciałem spróbować medytacji ale zawsze wydawało mi się, że wymaga to zaawansowanych technik, na których zgłębianie nie miałem czasu. Tymczasem można zacząć już dziś, co właśnie zrobiłem 🙂
Nadal się wahasz? Pomyśl, co masz do stracenia.
Nie czekaj, aż kolejna noc minie na przewracaniu się z boku na bok.
Obejrzyj nagranie i odkryj sposób na spokojny, głęboki sen.
Co otrzymujesz:
👉 To prosta technika oddechowa, którą możesz zastosować już dziś.
👉 Skuteczny sposób na zresetowanie układu nerwowego i przygotowanie się do głębokiego, regenerującego snu.
👉 Bez wysiłku, bez doświadczenia w medytacji – po prostu oddychaj i pozwól ciału się uspokoić.
👉 Zasypiaj szybciej, śpij głębiej i budź się z nową mocą!