“Skazana na biurko” – pozbądź się bólu pleców

Długie godziny spędzone w jednej pozycji przy biurku mogą w końcu dać o sobie znać – plecy, barki, szyja zaczynają boleć, a Ty czujesz się spięta i zmęczona. Czas na zmianę! Daj swojemu ciału to, na co zasługuje.

Wspólnie z platformą CUD 369 przygotowaliśmy dla Ciebie minikurs „Skazana na biurko” – narzędzie, które pomoże Ci odzyskać równowagę między pracą a odpoczynkiem, poprawiając postawę ciała i redukując dolegliwości bólowe.

Dlaczego warto?

Codziennie jesteśmy skazani na siedzący tryb życia, który nie tylko obciąża nasz kręgosłup, ale także wpływa na nasze samopoczucie. Wbrew pozorom,  leżenie po pracy wcale nie pomaga.
Te krótkie, ale skuteczne ćwiczenia pozwolą Ci poprawić postawę ciała, zredukować ból i odzyskać energię.

5 minut dziennie wystarczy, aby poczuć znaczną ulgę w ciele. Dzięki naszym ćwiczeniom nie tylko poprawisz kondycję, ale także zwiększysz komfort codziennego życia, nie rezygnując z pracy i obowiązków.

Odkryj, jak proste zmiany w codziennym życiu mogą wprowadzić Cię na drogę zdrowia i harmonii

Zainwestuj w siebie i sprawdź, jak łatwo zadbać o zdrowie w codziennym rytmie. Zrób krok w stronę ulgi i komfortu – zapisz się na minikurs „Skazana na biurko” i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje balans.

CO ZMIENI TEN KURS

• Zyskasz więcej przestrzeni w ciele i w umyśle.
• Ten kurs pomoże CI
  Zredukować ból pleców, barków i szyi, zobaczysz, że każda minuta będzie miała znaczenie
• Poprawisz postawę – z prostymi ćwiczeniami przywrócisz harmonię ciała
• Rozluźnisz napięcia – rozciąganie i aktywacja mięśni sprawią, że poczujesz się lekko i swobodnie.
• Zredukujesz stres i poprawisz koncentrację – te krótkie sesje będą wspaniałą odskocznią od biurowego zgiełku.

W TRAKCIE KURSU POZNASZ:

• Ćwiczenia izometryczne, które pomogą Ci rozluźnić i wzmocnić kręgosłup
• Proste techniki na złagodzenie napięć w szyi i plecach

Ćwiczenia rozciągające i oddechowe, które przywrócą Ci równowagę, zarówno fizyczną, jak i psychiczną.