Minikurs “Skazana na biurko” – pozbądź się bólu pleców
59,00 zł
Opis
Długie godziny spędzone w jednej pozycji przy biurku mogą w końcu dać o sobie znać – plecy, barki, szyja zaczynają boleć, a Ty czujesz się spięta i zmęczona. Czas na zmianę! Daj swojemu ciału to, na co zasługuje.
Wspólnie z platformą CUD 369 przygotowaliśmy dla Ciebie minikurs „Skazana na biurko” - narzędzie, które pomoże Ci odzyskać równowagę między pracą a odpoczynkiem, poprawiając postawę ciała i redukując dolegliwości bólowe.
Dlaczego warto?
Codziennie jesteśmy skazani na siedzący tryb życia, który nie tylko obciąża nasz kręgosłup, ale także wpływa na nasze samopoczucie. Wbrew pozorom, leżenie po pracy wcale nie pomaga.
Te krótkie, ale skuteczne ćwiczenia pozwolą Ci poprawić postawę ciała, zredukować ból i odzyskać energię.
5 minut dziennie wystarczy, aby poczuć znaczną ulgę w ciele. Dzięki naszym ćwiczeniom nie tylko poprawisz kondycję, ale także zwiększysz komfort codziennego życia, nie rezygnując z pracy i obowiązków.
Odkryj, jak proste zmiany w codziennym życiu mogą wprowadzić Cię na drogę zdrowia i harmonii
Zainwestuj w siebie i sprawdź, jak łatwo zadbać o zdrowie w codziennym rytmie. Zrób krok w stronę ulgi i komfortu – zapisz się na minikurs „Skazana na biurko” i poczuj, jak Twoje ciało odzyskuje balans.
CO ZMIENI TEN KURS
Zyskasz więcej przestrzeni w ciele i w umyśle.
Ten kurs pomoże CI
Zredukować ból pleców, barków i szyi, zobaczysz, że każda minuta będzie miała znaczeniePoprawisz postawę – z prostymi ćwiczeniami przywrócisz harmonię ciała
Rozluźnisz napięcia – rozciąganie i aktywacja mięśni sprawią, że poczujesz się lekko i swobodnie.
Zredukujesz stres i poprawisz koncentrację – te krótkie sesje będą wspaniałą odskocznią od biurowego zgiełku.
W TRAKCIE KURSU POZNASZ:
Ćwiczenia izometryczne, które pomogą Ci rozluźnić i wzmocnić kręgosłup
Proste techniki na złagodzenie napięć w szyi i plecach
Ćwiczenia rozciągające i oddechowe, które przywrócą Ci równowagę, zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
NATYCHMIASTOWY DOSTĘP
Po zakupieniu szkolenia prześlemy Ci link do strony logowania na swoje konto na platformie szkoleniowej, wraz z unikalnym hasłem tymczasowym. Użyj go do pierwszego logowania, a potem zmień je w “Ustawieniach” konta. Na swoim koncie znajdziesz wszystkie zakupione przez siebie materiały edukacyjne, w tym nagrania, prezentacje oraz dodatkowe zasoby. Wszystko, czego potrzebujesz, będzie dostępne w jednym miejscu, aby zapewnić Ci maksymalną wygodę i efektywność nauki.
o Autorze
KIM JEST AGNIESZKA SERAFIN
Agnieszka Serafin – terapeutka, która “słyszy” to, czego inni nie potrafią wyrazić słowami. Od ponad dekady pracuje z ciałem i układem nerwowym, pomagając ludziom wracać do wewnętrznej równowagi. Stworzyła autorską metodę powięzioterapii, która łączy w sobie elementy pracy z oddechem, ćwiczenia powięziowe, qigong, jogi jin i automasaż piłeczkami.
Uczy, jak rozpoznać sygnały płynące z ciała, jak uspokoić przeciążony układ nerwowy i jak odnaleźć zakopany pod napięciem spokój. Nie prowadzi na skróty, ale pokazuje drogę – subtelną, łagodną, a jednocześnie niezwykle skuteczną.
Jej kursy to więcej niż nauka technik – to zaproszenie do głębokiego spotkania z samym sobą.
PRODUKTY TEJ AUTORKI
